Mange av oss tilbringer time etter time, dag etter dag, sittende foran ulike skjermer. Dette skaper ofte spenninger i både nakke, skuldre, kjever og ansiktsmuskulatur. Det kan også føre til trette og tørre øyne.

På kurset i ansiktsyoga lærer du øvelser som styrker ulike deler av ansiktsmuskulaturen såvel som å redusere stress og spenninger i og rundt ansiktet. Dette er også øvelser som gir næring og sirkulasjon til den sensitive ansiktshuden. Du lærer også enkle massasjeteknikker for ansiktet.

På kurset lørdag 14 mars får du en tre timers fordypning hvor du blir kjent med mange av de over 50 musklene vi har i ansiktet. Mange klassiske yogastillinger påvirker også sirkulasjon, muskulatur og bindevev i ansiktet, og vi kommer derfor til å gjøre egnede yogastillinger som inkluderer hele kroppen i tillegg til de rene ansiktsøvelsene.

Det er ikke nødvending med tidligere yogaerfaring, og kurset er frittstående, dvs ikke en del av våre faste, ukentlige kurs, men det vil absolutt være et fint tilskudd til de.

Lørdag 14 mars kl 11-14

Ansiktsyoga for hele kroppen kr 650.- Meld deg på

Lærer: Trude