Kjernemuskulaturen og Psoas, lørdag 22 sept

Psoas er en lite kjent, men svært sentral muskel i kroppen.
Den forbinder over- og underkropp og er  viktig for både bevegelighet, stabilitet og rygghelse. Den kan også påvirke sirkulasjon, hormonell balanse og stressmestring.

Yoga er en god innfallsvinkel til større kunnskap og bevissthet om psoasmuskulaturen, og på kurset får du lære øvelser og teknikk for trening av psoas og omkringliggende kjernemuskulatur.

Kurset passer for deg som ønsker å styrke sin kjernemuskulatur, balanse samt forebygge belastningsskader som følge av eksempelvis trening eller ugunstige arbeidsstillinger.

Du trenger ikke tidligere yogaerfaring for å ha utbytte av kurset, men har du det er det bare bra!

Høsten 2018

Lørdag 22 sept kl 1100-1500, kr 800.- Meld deg på

lærer: Trude