Tren kjernemusklene og Psoas

Sliter du med ryggplager, svak kjernemuskulatur eller dårlig balanse?

Bli med på lørdagsworkshop og utforsk kjernemusulaturen og ikke minst muskelgruppen Psoas – en viktig nøkkel til både fysisk og følelsesmessig balanse, sterkere kjernemuskulatur og bedre bevegelighet.

Psoasmusklene forbinder over- og underkropp og er derfor svært viktig for både bevegelighet, stabilitet og rygghelse. De kan også påvirke sirkulasjon, hormonell balanse og stressmestring.

Yoga er en god innfallsvinkel til større kunnskap og bevissthet om psoasmuskulaturen, og på (kurset) lærer du øvelser og metoder for å trene psoas og omkringliggende kjernemuskulatur.

Gjennom bevisstgjøring, pust og ulike yogaøvelser styrkes psoas ogkjernemuskulaturen på en skånsom og morsom måte. Du trenger ikke tidligere yogaerfaring for å ha utbytte av kurset, men har du det er det bare bra!

Lørdag (dato ikke avklart enda)  kl 11:00-15:00,  lærer: Trude,  Pris: kr 750.-
Send oss en epost hvis du ønsker å bli kontaktet når datoen er klar

Yoga.core.poses