Kurset passer for deg som ønsker en rolig, litt kreativ yogapraksis med grundig forklaring og veiledning til øvelsene. Nybegynnere er særlig velkomne, men kurset passer utmerket også for deg med yoga-erfaring fra tidligere. Med utgangspunkt i den klassiske yogaen jobber vi med å øke både fleksibilitet, styrke og balanse. Det vil bli lagt ekstra vekt på styrking av kjernemuskulatur «core», noe som er viktig for god rygghelse. Vi  bruker rolig bevegelse til å komme inn i og gjennom de ulike øvelsene. Alt sammen bindes sammen med bevisst bruk av pusten (koordinert pust og bevegelse kalles «vinyasa»). Variert musikk vil også bringe energi og inspirasjon inn i timen.

Alle timer avsluttes med dyp avspenning. 

Høst 2023

Rolig yoga flyt, torsdager kl 1715-1845
8 uker (24/8-19/10) kr 2320.- + strømtillegg kr 100.- Meld deg på
16 uker (24/8-14/12) kr 4500.- + strømtillegg kr 200.- Meld deg på

Lærer: Helena

Melder du det på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost .