Trening og avspenning for ansiktet

Alle ønsker vi å se opplagte og vitale ut!

Har du stresspenninger i kjeven? Blir det mange timer foran skjermen?

Vi har mer enn 50 ulike muskler i ansiktet. Ansiktsyoga bygger på ideen om at ansiktets muskulatur og bindevev kan respondere på trening og avspenning på samme måte som kroppen for øvrig.
På dette kurset lærer du enkle øvelser og avspenningsteknikker for ansiktet etter yogiske prinsipper som du kan benytte i hverdagen.

Vi ser nærmere på ansiktets anatomi og øver på å isolere de enkelte muskelstrukturene for aktiv motstandstrening. Vi setter også fokus på betydningen av ansiktsmimikk og ubevisste spenningsmønstre, kroppsholdning og pustemønster.

Læreren har utdannelse i ansiktsyoga etter Annelise Hagens ”The Yoga Face”-metode.

Lørdag 6/4, 2019  kl 11-15  Pris kr 700.- Meld deg på

Lærer: Trude