Rolig, dynamisk yoga

Kurset er som tittelen sier en moderat og roligere form av Dynamisk yoga og henter elementer fra vinyasa, klassisk yoga og Yinyoga.

Grunnstillinger som krigerstillingene og serier som solhilsen gjennomgås i løpet av semesteret og danner utgangspunkt for ulike dynamiske sekvenser og kombinasjoner hvor vi jobber med å koordinere pust og bevegelse.

Det blir også myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Det er viktig at progresjon av teknikk og nivå skjer i takt med egne forutsetninger og derfor gis forslag til alternativ utførelse av stillingene underveis. Alle timer avsluttes med dyp avspenning.

Høsten 2020 (17/8-16/12) Høstferie uke 40

Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.

Rolig dynamisk yoga 1 mandag kl 1715-1845
9 uker (17/8-19/10) kr 2230.-    Meld deg på
17 uker (17/8-14/12) kr 3990.-  Meld deg på

Lærer: Trude