Rolig, dynamisk yoga

Kurset er som tittelen sier en moderat og roligere form av Dynamisk yoga 
og henter elementer fra vinyasa, klassisk yoga og yin-yoga.
Grunnstillinger som krigerstillingene og serier som solhilsen, gjennomgås i løpet av semesteret og danner utgangspunkt for ulike dynamiske sekvenser og kombinasjoner hvor vi jobber med å koordinere pust og bevegelse.

Det blir også myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Det er viktig at progresjon av teknikk og nivå skjer i takt med egne forutsetninger og derfor gis forslag til alternativ utførelse av stillingene underveis.

Du trenger ingen forkunnskaper i yoga, men bør være i normalt god form for å delta. Alle timer avsluttes med dyp avspenning.

Høsten 2018

Mandager kl 1715-1845, 9 uker (22/10-17/12) kr 1990.-  Meld deg på

Vinteren 2019 

Mandager kl 1715-1845, 10 uker (7/1-18/3) kr 2350.- Meld deg på
Mandager kl 1715-1845, 20 uker (7/1-19/6) kr 4350.- Meld deg på

Lærer: Trude

veiledning1