Rolig, dynamisk yoga

Kurset er som tittelen sier en moderat og roligere form av Dynamisk yoga 
og henter elementer fra vinyasa, klassisk yoga og yin-yoga.
Grunnstillinger som krigerstillingene og serier som solhilsen, gjennomgås i løpet av semesteret og danner utgangspunkt for ulike dynamiske sekvenser og kombinasjoner hvor vi jobber med å koordinere pust og bevegelse.

Det blir også myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Det er viktig at progresjon av teknikk og nivå skjer i takt med egne forutsetninger og derfor gis forslag til alternativ utførelse av stillingene underveis.

Du trenger ingen forkunnskaper i yoga, men bør være i normalt god form for å delta. Alle timer avsluttes med dyp avspenning.

Prøvetime og sein kursstart
Så lenge er kurs ikke er fulltegnet er du velkommen på en uforpliktende prøvetime. Ta kontakt pr epost eller telefon (41 45 97 63) dersom du ønsker det. Hvis du begynner underveis i et kurs tilpasses prisen.

Vinteren 2019 

Mandag kl 1715-1845, 10 uker (7/1-18/3) kr 2350.- Meld deg på
Mandag kl 1715-1845, 10 uker, vår (25/3-19/6) kr 2350.- Meld deg på

Lærer: Trude

veiledning1