Rolig, dynamisk yoga

Kurset er som tittelen sier en moderat og roligere form av Dynamisk yoga 
og henter elementer fra vinyasa, klassisk yoga og yin-yoga.
Grunnstillinger som krigerstillingene og serier som solhilsen, gjennomgås i løpet av semesteret og danner utgangspunkt for ulike dynamiske sekvenser og kombinasjoner hvor vi jobber med å koordinere pust og bevegelse.

Det blir også myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Det er viktig at progresjon av teknikk og nivå skjer i takt med egne forutsetninger og derfor gis forslag til alternativ utførelse av stillingene underveis.

Du trenger ingen forkunnskaper i yoga, men bør være i normalt god form for å delta. Alle timer avsluttes med dyp avspenning.

Vinteren 2020 

Mandag kl 1715-1845, 10 uker (6/1-16/3) kr 2420.- Fulltegnet

Lærer: Trude

veiledning1