I Raus Yoga skiller vi normalt ikke mellom nivå 1, 2 og 3 (eller «nybegynner», viderekommende etc) i våre kurs. Vi erfarer at det går bra å tilrettelegge for blandede grupper, og at fordypning i yoga kan gjøres fra alle «nivåer». 

Noen kurs kan likevel ses som særlig egnet for nybegynnere fordi øvelsene er relativt enkle. Valg av kurs handler likevel mest om hva du liker, noen liker høyere «tempo», større fysiske utfordringer el lign mens andre ønsker å legge vekt på avspenning, finne ro etc.

Gode kurs for nybegynnere

Senioryoga aktiv/variert formiddagsyoga, mandag kl 1030-1145
Klassisk Iyengaryoga, tirsdag kl 0830-0945
Yinyoga, tirsdag kl 1545-1700
Senioryoga aktiv/variert formiddagsyoga, onsdag kl 1030-1145
Rolig flyt yoga m/elementer av yinyoga, torsdag kl 1715-1845
Iyengar morgenyoga torsdag 0830-0945
Rolig formiddagsyoga, torsdag kl 1200-1315