Om Raus yoga

Bakgrunn og historie

Siden 2011 har Raus Yoga tilbudt yoga i eget studio på Østerås, i Ovenbakken 13d. Grunnlegger og innehaver er Torunn Kvamme. Kursvirksomheten har vokst jevnt og trutt og våren 2015 har vi omtrent 150 kursdeltakere som kommer ukentlig for en velgjørende yoga-økt. Lærerstaben har vokst i takt med antall kurs og teller nå fem lærere. Raus Yoga legger vekt på å være et tilbud i nærmiljøet, men tar hjertelig imot også dere som kommer reisende fra steder litt lenger vekk. Vi er opptatt av å være et kvalitets-studio hvor folk både med og uten tidligere yogaerfaring føler seg velkomne og vel ivaretatt.

Hva står vi for

Raus Yoga tilbyr trygg og raus yoga, med vekt på skadeforebygging og individuelle tilpasninger der det er behov for det.

Vi tror på mangfold i yogaverdenen og tilbyr både fysisk aktive og mer rolige kurs.

Vi legger stor vekt på pust i alle våre kurs. Dette skjer gjennom å trene bevissthet på pusten, bruk av ulike pusteøvelser og kunnskap om pustens ulike kvaliteter og funksjoner.

Vi mener at avspenning og hvile er en viktig del av all god yoga, noe som også reflekteres i våre kurs.

På tirsdager og torsdager i kurs-semesteret inviterer vi alle som ønsker, til ca 30 minutters stille kvelds-meditasjon kl 2035-2105.

grøvle bjørk1