Dynamisk yoga

Dette er et kurs for deg som liker å gjøre fysisk yoga og gjerne svetter litt. Det er en fordel om du har noe yogaarfaring fra før.

Det legges vekt på koordinering av pust og bevegelse og en gradvis progresjon av teknikk og nivå i takt med egne forutsetninger.

Kurset henter inspirasjon fra ashtanga, klassisk yoga og yin-yoga og inneholder både flyt-sekvenser og mer klassiske og statiske øvelser/asanas.

Alle timer avsluttes med dyp avspenning.

Undervisningen blir tilpasset den enkeltes forutsetninger, vi har fokus på skadeforebygging.

Gruppene er små, alle får individuell veiledning.

Høsten 2017

Mandag kl 1900-2030, fulltegnet
Onsdag kl 1715-1845, 8 uker (23/8-18/10) kr 1800.- Meld deg på
Onsdag kl 1715-1845, 9 uker (25/10-20/12) kr 1990.- Meld deg på

Høstferie uke 40 (2/10 og 4/10)

Lærer: Trude

Dancingyoga3