Dynamisk yoga

Dynamisk yoga 1 onsdag kl 1715 (middels krevende)

Dette er kurs for deg som liker å være i bevegelse og gjerne svetter litt. Det er en fordel, men ikke noe krav – at du har noe yogaerfaring fra før.

Grunnstillinger og serier som solhilsen, ujaii-pust og krigerstillinger gjennomgås i løpet av semesteret og danner utgangspunkt for ulike kombinasjoner.

Kurset henter inspirasjon fra ashtanga, vinyasa, klassisk yoga og yin-yoga og inneholder både intensive flyt-sekvenser og myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Det legges vekt på koordinasjon av pust og bevegelse og en gradvis progresjon av teknikk og nivå i takt med egne forutsetninger. Det gis derfor forslag til alternativ utførelse av stillingene underveis.

Dynamisk yoga 2 mandag kl 1900 (krevende)

Dette er et kurs for deg som har erfaring med dynamisk yoga fra tidligere og kjenner grunnleggende elementer som solhilsen og ujaii-pust. Undervisningen er i stor grad flytbasert.

Kurset henter inspirasjon fra ashtanga, vinyasa, klassisk yoga og yin-yoga og inneholder både intensive flyt-sekvenser og myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Dynamisk yoga åpen

Variert og sammensatt. Legges opp så alle kan være med, men vil også inneholde noen utfordringer. En blanding av Dynamisk 1 og 2 og med elementer av Rolig dynamisk og Yin-yoga. Velkommen!

Alle timer avsluttes med dyp avspenning.

Høsten 2020 (17/8-16/12) Høstferie uke 40

Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.

Dynamisk yoga 1 onsdag kl 1715-1845
9 uker (19/8-21/10) kr 2230.-    Meld deg på
17 uker (19/8-16/12) kr 3990.-  Meld deg på

Dynamisk yoga 2 mandag 1900-2030
9 uker (17/8-19/10) kr 2230.-   Fulltegnet
17 uker (17/8-14/12) kr 3990.-  Meld deg på

Dynamisk yoga åpen mandag kl 2045-2200
9 uker (17/8-19/10) kr 1620.-    Meld deg på
17 uker (17/8-14/12) kr 2950.-  Meld deg på

Lærer: Trude