Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image

 Nyheter og info

Påmeldingen til vinterens kurs er åpnet!

Her er timeplanen og her er kursoversikt med priser. Ta kontakt hvis du har spørsmål

Suksessen fortsetter!!

Ta med en venn og kom på Drop-in Fredagsyoga

hver fredag kl 1715-1830

Legg ukas stress bak deg og gjør deg klar til helgen med 75 minutter energigivende og variert yoga. Dette kurset er drop-in/klippekort-basert.

Tilbudet fortsetter hver fredag fram til midten av desember! Les mer

Stress-ned-yoga

onsdager kl 1430-1545. En deilig time som får deg til å senke skuldrene og puste ut. Velkommen på en uforpliktende prøvetime! Les mer

Noen økter Yoga er god og klok juleforberedelse!

Det er fortsatt 4 uker til vi tar juleferie og det er fortsatt  ledige plasser på flere kurs. Her finner du kursoversikten med datoer og priser som selvfølgelig blir avkortet etter hvor mange ganger det er igjen på det aktuelle kurset. Ta kontakt hvis du har spørsmål.

 

Raus yoga tilbyr kurs både for deg som aldri har gjort yoga før og for deg som har erfaring fra tidligere. Er du usikker på hvilket kurs du skal melde deg på, så bare send oss en epost med dine spørsmål

 

Ukentlige Kurs

Aktive  yogakurs høsten 2017

Dynamisk yoga
Mandager kl 1900-2030 fulltegnet
Onsdager kl 1715-1845

Mannfolkyoga,
Onsdager kl 1900-2030 1 ledig plass

Middels aktive yogakurs høsten 2017

Klassisk yoga 
Torsdager kl 1900-2030 fulltegnet
Rolig, dynamisk yoga
Mandager kl 1715-1845 1 ledig plass
Morgenyoga 
Onsdager kl 0900-1015
Senioryoga (aktiv)
Mandager kl 1030-1145
Mandager kl 1200-1315
Onsdager kl 1030-1145

Rolige yogakurs høsten 2017

Yin-yoga
Mandager kl 1545-1700
Rolig yoga, pust og avspenning
Tirsdager kl 1715-1845 fulltegnet
Tirsdager kl 1900-2030 fulltegnet
Torsdager kl 1715-1845 
Stress-ned-yoga
Onsdager kl 1430-1545
Senioryoga (rolig)
Tirsdager kl 1030-1145 fulltegnet
Torsdager kl 1030-1145 fulltegnet
Torsdager kl 1200-1315 kursstart jan 18
Yoga for deg med Parkinson
Onsdager kl 1300-1415

 

Helg.. og andre kurs

002

Helgekurs vinter/vår 2018

Yoga for gravide starter 7/1 kl 10-12.

Lege og yogalærer Siri ønsker velkommen til 4 søndager med rolig yoga, pust- og avspenningsøvelser spesielt tilpasset gravide.  Les mer

Bli kjent med den viktige  kjernemuskulaturen

Lørdag 13/1 kl 10-15. Lær hvordan du styrker  kjernemusklene og psoas. Meld deg på
Les mer

Yin-yoga

Lørdag 17/3 kl 10-15. Rolig yoga som tøyer bindevev og dype strukturer i kroppen.    Meld deg på   Les mer.

Stressmestring, Mindfulness yoga og meditasjon

Lørdag 10/2 kl 10-17    Meld deg på
Lørdag 14/4 kl 10-17    Meld deg på
Rolig yoga, pusteøvelser, meditasjon og avspenning. Les mer.

Annet

Barselyoga
Vi setter gjerne opp barselyogakurs hvis det er ønske om det. Minimum 5 deltakere.
Ta kontakt pr epost eller telefon for å finne egnet tidspunkt etc.

Raus Yoga skredder-syr også

bedriftsyoga av ulik varighet og med tilpasset innhold.

event-yoga, 1-3 timers yoga til spesielle sammenhenger, f eks som «vor-spiel» til et 40-, 50- eller 60-årslag. Ta kontakt for mer informasjon

lotus 1b

Kan du puste, kan du gjøre yoga!
… og det er
aldri for sent å begynne!