Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image
Slide image

Info/nyheter

Høstens kurs begynner uke 34.

Her er høstens timeplan.  Det går fint å melde seg på selv om kursene har startet. Kursavgiften justeres i forhold til hvor mange ganger som er igjen av kurset. Vi har redusert antall plasser så lenge myndighetene krever minst 1 meter avstand.  Se for øvrig våre smittevernregler

Har du sendt oss epost, men ikke hørt noe tilbake? Sjekk din søppelpost/spamfilter. Det kan være lurt å legge post@rausyoga.no inn som kontakt i epostleseren.

Raus yoga

tilbyr jordnær yoga du kan gjøre i vårt studio på Østerås rett utenfor Oslo eller hjemme hos deg selv. Vi har kurs for deg som aldri har gjort yoga før og for deg som har erfaring fra tidligere. Våre lærere er erfarne og gir grundig forklaring på øvelsene. De tilbyr også alternative og tilpassede øvelser.

Er du usikker på hvilket kurs du skal melde deg på, så bare send oss en epost med dine spørsmål.

Ukentlige kurs

Høstens kursoversikt 

AKTIVE KURS

Dynamisk yoga  Mand kl 1900-2030, fulltegnet
Klassisk Iyengar yoga  Onsd kl 1715-1845 
Mannfolkyoga  Onsd kl 1900-2030, fulltegnet 

MIDDELS AKTIVE KURS

Senioryoga aktiv  Mand kl 1030-1145, fulltegnet 
Senioryoga aktiv  Mand kl 1200-1315
Rolig, dynamisk yoga Mand kl 1715-1845, fulltegnet 
Klassisk Iyengar yoga  Tirsd kl 0830-0945 
Morgenyoga Onsd kl 0900-1015
Senioryoga aktiv Onsd kl 1030-1145, 1 ledig plass
Klassisk yoga  Torsd kl 1900-2030, fulltegnet 

ROLIGE KURS

Yinyoga  Mand kl 1545-1700
Senioryoga rolig  Tirsd kl 1030-1145
Rolig formiddagsyoga  Tirsd kl 1200-1315
Rolig yoga, pust og avspenning  Tirsd kl 1715-1845, fulltegnet
Rolig yoga, pust og avspenning  Tirsd kl 1900-2030, fulltegnet
Senioryoga rolig  Torsd kl 1030-1145, fulltegnet 
Rolig yoga, pust og avspenning  Torsd kl 1715-1845, fulltegnet 

Fredag/lørdag/søndag

Lørdags-workshop’er med Brigitta Tummon

det er satt opp to lørdagsworkshoper med Brigitta i høst. Hver workshop vil ha et tema og samtidig være en variert yogaklasse. Pris pr workshop er kr 500.-

KNEE BENDS

16/10 kl 11-14   les mer

SHOULDER MOVES

20/11 kl 11-14   les mer

Helgekurs i rolig yoga, pust og mindfulness meditasjon.

26-27 november 2021.
Fredag 26/11 kl 17-20, lørdag 27/11 kl 10-16. Les mer.

 

Smitteverntiltakene  vil være avhengig av myndighetenes råd og regler til enhver tid. Hold deg oppdatert og sjekk dem med jevne mellomrom. For informasjon om evt refusjon av kursavgift les også våre Vilkår og betingelser 

lotus 1b

Kan du puste, kan du gjøre yoga!
… og det er
aldri for sent å begynne!