Senioryoga, rolig

Kurset passer for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli mykere i kroppen. Gjennom rolige øvelser jobber vi også med å utvikle styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker og kan gjøres på stol eller yogamatte. Vi trener på bevisst kontakt med pusten og gjør enkle pusteøvelser som roer kropp og sinn. Hver time avsluttes med en dyp avspenning. Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Prøvetime
Så lenge et kurs ikke er fulltegnet er du velkommen på en uforpliktende prøvetime. Ta kontakt pr epost eller telefon (41 45 97 63) for å avtale nærmere.

Vinteren 2019 

Tirsdag kl 1030-1145, 10 uker (8/1-19/3) kr 1750.- Fulltegnet
Torsdag kl 1030-1145, 10 uker (10/1-21/3) kr 1750.- Meld deg på
Torsdag kl 1030-1145, 20 uker (10/1-13/6) kr 3200.- Meld deg på

lærer: Torunn