Senioryoga, rolig

Kurset passer for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli mykere i kroppen. Gjennom rolige øvelser jobber vi også med å utvikle styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker og kan gjøres på stol eller yogamatte. Vi trener på bevisst kontakt med pusten og gjør enkle pusteøvelser som roer kropp og sinn. Hver time avsluttes med en dyp avspenning. Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Høsten 2019 

Tirsdag kl 1030-1145, 16 uker (20/8-10/12) kr 2750.-  Fulltegnet

Torsdag kl 1030-1145, 16 uker (22/8-12/12) kr 2750.- Fulltegnet

lærer: Torunn 

 

Torunn holder også senioryoga-kurs på Ringhøyden Seniorsenter på Bekkestua. Tirsdager kl 1230-1330 og/eller torsdager kl 1330-1430. Kursstart 10/9. Kontakt Ringhøyden for mer info og evt påmelding, tlf 67 50 63 33