Senioryoga, rolig

Kurset passer for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli mykere i kroppen. Gjennom rolige øvelser jobber vi også med å utvikle styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker og kan gjøres på stol eller yogamatte. Vi trener på bevisst kontakt med pusten og gjør enkle pusteøvelser som roer kropp og sinn. Hver time avsluttes med en dyp avspenning. Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Høsten 2017

Tirsdag kl 1030-1145, 8 uker (24/10-12/12) kr 1360.- Fulltegnet
Torsdag kl 1030-1145, 8 uker (26/10-14/12) kr 1360.-Fulltegnet

Vinter/vår 2018

Tirsdag kl 1030-1145, 10 uker (9/1-20/3) kr 1700.-  Meld deg på
Tirsdag kl 1030-1145, 20 uker (9/1-12/6) kr 3300.-  Meld deg på

Torsdag kl 1030-1145, 10 uker (11/1-22/3) kr 1700.-  Meld deg på
Torsdag kl 1030-1145, 19 uker (11/1-14/6) kr 3150.-  Meld deg på

Torsdag kl 1200-1315, 9 uker (18/1-22/3) kr 1500.-  Meld deg på
Torsdag kl 1200-1315, 18 uker (18/1-14/6) kr 2900.-  Meld deg på

Vinterferie uke 8 (20/2 og 22/2)

lærer: Torunn 

senioryoga_malo_yoga1[1]_t607