Rolig yoga, pust og avspenning

Hvis du gjør yoga regelmessig (minst en gang i uka, men gjerne oftere) vil du merke at kroppen blir mykere, sterkere og også mer balansert.

Dette er klasser for deg som ønsker å fordype deg i en rolig yogapraksis med vekt på mindfulness, pust og hvile. Vi gjør øvelser som «smører» leddene og åpner og tøyer stive og stramme områder i kroppen. Samtidig bidrar de til økt ro og mer overskudd.

Øvelsene forklares grundig og i mange tilfeller vises også tilpasninger og alternativ. Hver time avsluttes med en dyp avspenning

Pusten har en sentral plass i disse klassene. Vi gjør  pusteøvelser du kan hente fram når som helst og bruke for å redusere stress, bekymringer eller uro.

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursagiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost  Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.

Vinter og vår 2021

Vinterferie uke 8 og påskeferie uke 13. 

Rolig yoga, pust og avspenning 
Tirsdag kl 1715-1845
10 uker (12/1-23/3) kr 2450.-  Meld deg på
21 uker (12/1-15/6) kr 4975.-  Meld deg på

Tirsdag kl 1900-2030
10 uker (12/1-23/3) kr 2450.- Meld deg på
21 uker (12/1-15/6) kr 4975.- Meld deg på

Torsdag kl 1715-1845
10 uker (14/1-25/3) kr 2450.- Meld deg på
20 uker (14/1-17/6) kr 4750.- Meld deg på

Lærer: Torunn

IMG_8444b