Rolig yoga, pust og avspenning

Hvis du gjør yoga regelmessig (minst en gang i uka, men gjerne oftere) vil du merke at kroppen blir mykere, sterkere og også mer balansert.

Dette er klasser for deg som ønsker å fordype deg i en rolig yogapraksis med vekt på mindfulness, pust og hvile. Vi gjør øvelser som «smører» leddene og åpner og tøyer stive og stramme områder i kroppen. Samtidig bidrar de til økt ro og mer overskudd.

Øvelsene forklares grundig og i mange tilfeller vises også tilpasninger og alternativ. Hver time avsluttes med en dyp avspenning

Pusten har en sentral plass i disse klassene. Vi gjør  pusteøvelser du kan hente fram når som helst og bruke for å redusere stress, bekymringer eller uro.

Høsten 2020 (18/8-17/12) Høstferie uke 40

Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.

Rolig yoga, pust og avspenning 
Tirsdag kl 1715-1845
9 uker (18/8-20/10) kr 2230.-   Meld deg på
17 uker (18/8-15/12) kr 3990.- Meld deg på

Tirsdag kl 1900-2030
9 uker (18/8-20/10) kr 2230.-   Meld deg på
17 uker (18/8-15/12) kr 3990.- Meld deg på

Torsdag kl 1715-1845
9 uker (20/8-22/10) kr 2230.-   Meld deg på
17 uker (20/8-17/12) kr 3990.- Meld deg på

Lærer: Torunn

IMG_8444b