Rolig yoga, pust og avspenning
Hvis du gjør yoga regelmessig (minst en gang i uka, men gjerne oftere) vil du merke at kroppen blir mykere, sterkere og også mer balansert.
Dette er klasser for deg som ønsker å fordype deg i en rolig yogapraksis med vekt på mindfulness, pust og hvile. Vi gjør øvelser som «smører» leddene og åpner og tøyer stive og stramme områder i kroppen. Samtidig bidrar de til økt ro og mer overskudd.
Øvelsene forklares grundig og i mange tilfeller vises også tilpasninger og alternativ. Hver time avsluttes med en dyp avspenning
Pusten har en sentral plass i disse klassene. Vi gjør pusteøvelser du kan hente fram når som helst og bruke for å redusere stress, bekymringer eller uro.
Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursagiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.
Vinter og vår 2021
Vinterferie uke 8 og påskeferie uke 13.
Rolig yoga, pust og avspenning
Tirsdag kl 1715-1845
10 uker (12/1-23/3) kr 2450.- Meld deg på
21 uker (12/1-15/6) kr 4975.- Meld deg på
Tirsdag kl 1900-2030
10 uker (12/1-23/3) kr 2450.- Meld deg på
21 uker (12/1-15/6) kr 4975.- Meld deg på
Torsdag kl 1715-1845
10 uker (14/1-25/3) kr 2450.- Meld deg på
20 uker (14/1-17/6) kr 4750.- Meld deg på
Lærer: Torunn