Hvis du gjør yoga regelmessig (minst en gang i uka, men gjerne oftere) vil du merke at kroppen blir mykere, sterkere og også mer balansert.

Dette er klasser for deg som ønsker en rolig yogapraksis med vekt på oppmerksomhet, pust og hvile. Vi gjør øvelser som «smører» leddene og åpner og tøyer stive og stramme områder i kroppen. Samtidig bidrar de til økt ro og mer overskudd.

Øvelsene forklares grundig og det gis også tilpasninger og alternativ. Hver time avsluttes med en dyp avspenning. Pusten har en sentral plass  og vi gjør  pusteøvelser du kan bruke når som helst for å redusere stress eller uro.

Høst 2022

Rolig yoga, pust og avspenning

Tirsdag kl 1715-1845
8 uker (23/8-18/10) kr 2200.- Fulltegnet

Tirsdag 1900-2030
8 uker (23/8-18/10) kr 2200.- Fulltegnet

Torsdag kl 1715-1845
8 uker (25/8-18/10) kr 2200.- Fulltegnet

Lærer: Torunn

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost