Yinyoga

Yinyoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Yinyoga kan derfor være et godt supplement til mer aktiv og dynamisk yoga og/eller trening. De fleste øvelsene foregår sittende eller liggende.

Yinyoga er egnet for alle i normalt god form, uansett tidligere yogaerfaring.

Digitale prøvetimer uke 14 (29/3-4/4)

Du kan få tilgang til våre yogaklassevideoer hele uke 14 slik at du kan prøve om dette er noe du har lyst til å bli med på videre. Send oss en epost så ordner det.

Våren 2020 (14/4-20/6)

Gruppen Yogaklasser med Trude og Tobias

Du får tilgang til en ukentlig klasse i både Yinyoga, Rolig, dynamisk yoga, Dynamisk yoga og Ashtanga Vinyasa. Klassene blir liggende tilgjengelig så du kan gjøre dem når det passer deg. Noen (Ashtanga-)klasser vil bli undervist interaktivt ved hjelp av Zoom el lign. 

Pris kr 1990.- Meld deg på

Lærer: Trude og Tobias