Yinyoga

Yinyoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Yinyoga kan derfor være et godt supplement til mer aktiv og dynamisk yoga og/eller trening. De fleste øvelsene foregår sittende eller liggende.

Hver time avsluttes med avspenning. Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Senhøst 2020 (26/10-14/12) 

Yinyoga
Mandag kl 1545-1700
8 uker (26/10-14/12) kr 1520.-  Fulltegnet

Lærer: Trude 

Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.