Yinyoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Yinyoga kan derfor være et godt supplement til mer aktiv og dynamisk yoga og/eller trening. De fleste øvelsene foregår sittende eller liggende.

Hver time avsluttes med avspenning. Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

VÅR 2024

Påskeferie mandag 1 april. Trude Holder vanlig klasse mandag i påskeuka (25/3) 

Yinyoga, mandag kl 1545-1700
10 uker (8/4-17/6) kr 2250.- Meld deg på

Lærer: Trude 

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost