Senioryoga, aktiv

Dette er et kurs for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli både mykere og litt sterkere i kroppen. Gjennom en blanding av rolige og mer aktive øvelser jobber vi med både fleksibilitet, styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker. Vi trener på å ha bevisst kontakt med pusten og vi gjør enkle pusteøvelser som både roer og tilfører energi. Hver time avsluttes med en avspenning.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Har du tid på dagen og/eller trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Høsten 2019

Mandag kl 1030-1145, 8 uker (19/8-14/10) kr 1440.-Meld deg på
Mandag kl 1030-1145, 16 uker (19/8-9/12) kr 2750.-Meld deg på

Mandag kl 1200-1315, 8 uker (19/8-14/10) kr 1440.-Meld deg på
Mandag kl 1200-1315, 16 uker (19/8-9/12) kr 2750.-Meld deg på

Onsdag kl 1030-1145, 8 uker (21/8-16/10) kr 1440.-Meld deg på
Onsdag kl 1030-1145, 16 uker (21/8-11/12) kr 2750.-Meld deg på
lærer: Anne-Line

Staying flexible