Senioryoga, aktiv

Dette er et kurs for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli både mykere og litt sterkere i kroppen. Gjennom en blanding av rolige og mer aktive øvelser jobber vi med både fleksibilitet, styrke og balanse.

Vi trener på å ha bevisst kontakt med pusten og vi gjør enkle pusteøvelser som både roer og tilfører energi. Hver time avsluttes med en avspenning.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Høsten 2020 (17/8-16/12) NB! Høstferie uke 41

Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.

Senioryoga aktiv
Mandag kl 1030-1145
9 uker (17/8-19/10) kr 1670.-   Meld deg på
17 uker (18/8-14/12) kr 2950.- Meld deg på

Mandag kl 1200-1315
9 uker (17/8-19/10) kr 1670.-   Meld deg på
17 uker (18/8-14/12) kr 2950.- Meld deg på

Onsdag kl 1030-1145
9 uker (19/8-21/10) kr 1670.-   Meld deg på
17 uker (19/8-16/12) kr 2950.- Meld deg på

Lærere: Anne-Line