Senioryoga, aktiv

Dette er et kurs for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli både mykere og litt sterkere i kroppen. Gjennom en blanding av rolige og mer aktive øvelser jobber vi med både fleksibilitet, styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker. Vi trener på å ha bevisst kontakt med pusten og vi gjør enkle pusteøvelser som både roer og tilfører energi. Hver time avsluttes med en avspenning.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Har du tid på dagen og/eller trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Høst 2018

Mandag kl 1030-1145, 8 uker (20/8-15/10), kr 1400.-  Meld deg på
Mandag kl 1030-1145, 16 uker (20/8-10/12), kr 2700.-  Meld deg på
Mandag kl 1200-1315, 8 uker (20/8-15/10), kr 1400.-  Meld deg på
Mandag kl 1200-1315, 16 uker (20/8-10/12), kr 2700.-  Meld deg på
Onsdag kl 1030-1145, 8 uker (22/8-17/10), kr 1400.- Meld deg på
Onsdag kl 1030-1145, 16 uker (22/8-12/12), kr 2700.- Meld deg på

lærer: Anne-Line

Staying flexible