Senioryoga, aktiv

Dette er et kurs for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli både mykere og litt sterkere i kroppen. Gjennom en blanding av rolige og mer aktive øvelser jobber vi med både fleksibilitet, styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker. Vi trener på å ha bevisst kontakt med pusten og vi gjør enkle pusteøvelser som både roer og tilfører energi. Hver time avsluttes med en avspenning.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Har du tid på dagen og/eller trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Prøvetime
Så lenge er kurs ikke er fulltegnet er du velkommen på en uforpliktende prøvetime. Ta kontakt pr epost eller telefon (41 45 97 63) dersom du ønsker det.

Vinteren 2019

Mandag kl 1030-1145, 10 uker (21/1-1/4) kr 1750.-  Fulltegnet
Mandag kl 1200-1315, 10 uker (21/1-1/4) kr 1750.-  Meld deg på
Mandag kl 1200-1315, 19 uker (21/1-24/6) kr 2990.- Meld deg på
Onsdag kl 1030-1145, 10 uker (16/1-27/3) kr 1750.- Meld deg på
Onsdag kl 1030-1145, 20 uker (16/1-19/6) kr 3200.- Meld deg på

lærer: Anne-Line

Staying flexible