Senioryoga, aktiv

Dette er et kurs for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli både mykere og litt sterkere i kroppen. Gjennom en blanding av rolige og mer aktive øvelser jobber vi med både fleksibilitet, styrke og balanse.

Vi trener på å ha bevisst kontakt med pusten og vi gjør enkle pusteøvelser som både roer og tilfører energi. Hver time avsluttes med en avspenning.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Senhøst 2020 (28/10-16/12) 

Senioryoga aktiv
Mandag kl 1030-1145
8 uker (26/10-14/12) kr 1520.- Fulltegnet

Mandag kl 1200-1315
8 uker (26/10-14/12) kr 1520.- Meld deg på

Onsdag kl 1030-1145
8 uker (28/10-16/12) kr 1520.- Meld deg på

Lærere: Anne-Line

Sett deg inn i våre smitteverntiltak før du melder deg på.