Bli kjent med kjernemuskulaturen, lørdag 2 feb

Kurset passer for deg som ønsker å styrke kjernemuskulatur, balanse og forebygge belastningsskader som følge av eksempelvis trening eller ugunstige arbeidsstillinger. Kurset kan dessuten gi god utvikling og forbedret teknikk i din øvrige yogapraksis.
Kurset passer også for deg som har deltatt tidligere, da det i tillegg til repetisjon også introduseres nye øvelser.

Psoas er en lite kjent, men svært sentral muskelgruppe i kroppen.
Den forbinder over- og underkropp og er derfor svært viktig for både bevegelighet, stabilitet og rygghelse. Den kan også blant annet påvirke sirkulasjon, hormonell balanse og stressmestring.
Yoga er en god innfallsvinkel til større kunnskap og bevissthet om psoasmuskulaturen, og denne helgen får du lære øvelser og teknikk for trening av psoas og omkringliggende kjernemuskulatur.

Vinteren 2019

Lørdag 2 febr kl 1100-1500, kr 800.- Meld deg på

lærer: Trude