Morgenen er ypperlig yoga-tid. Dette er et kurs for deg som ønsker å møte dagen med en opplagt kropp og et våkent sinn. 

Iyengar yoga er en klassisk yogaform hvor det legges vekt på presisjon i stillingene, noen ganger ved hjelp av utstyr (props). Det arbeides både med å holde enkeltstillinger over tid og med å gjøre ulike stillinger i sekvens og bevegelse.

Gjennom en blanding av rolige øvelser og tøyninger og mer aktive sekvenser vekker vi kroppen og gjør oss klare for dagen videre.

Du lærer en god del teknikk, så du kan unngå overbelastninger og forstå hvordan stillingene virker på kroppen.

Øvelsene bindes sammen gjennom en bevisst bruk av oppmerksomheten. Alle øvelser kan tilpasses den enkeltes ønsker og behov og hver time avsluttes med avspenning.

Høst 2024

Høstferie uke 40

Iyengar morgenyoga torsdag kl 0730-0830
6 uker (5/9-17/10) kr 1200.-  Meld deg på
9 uker (24/10-19/12) kr 1800.- Meld deg på

Lærere: Monika

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost. Dersom du melder deg på to kurs samme periode får du rabatt på kurs nr 2.