Hatha-yoga er en indisk yogatradisjon med røtter langt tilbake i tid. Den fokuserer på de fysiske yogaøvelsene, noe som har gjort den svært populær i Vesten, hvor denne yogaformen etter hvert har blitt en naturlig del av manges daglige liv.

I timene arbeider vi med hvordan vi går inn i de ulike stillingene på en trygg og skadeforebyggende måte. Hver stilling holdes som regel i noen åndedrag. Vi gjør også mer dynamiske sekvenser som Solhilsen.

Bevisst bruk av pust, trening av oppmerksomheten og enkel meditasjon er også viktige elementer som veves inn i hver time.

Hvor utfordrende den enkelte timen blir, vil bl a være avhengig av hvor lenge du holder stillingen og hvor dypt du går inn i den. Dette vil tilpasses den enkelte og samtidig være noe vi søker å utvikle over tid.

I sum kan kurset bidra til at du opplever økt styrke, fleksibilitet og balanse i både kropp og sinn.

Timen er åpen for alle i normalt god form og nybegynnere er hjertelig velkomne, men det er ingen ulempe om du har gjort yoga før. 

Høsten 2025

Høstferie uke 40

Mandag kl 1030-1145
9 uker (18/8-20/10) kr 2205.- Meld deg på
17 uker (18/8-15/12) kr 3990.- Meld deg på

Lærer: Elin

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost.

Så lenge et kurs ikke er fulltegnet er du velkommen på en uforpliktende prøvetime. Ta kontakt for å avtale nærmere