Mindre stress med Mindfulness, 24 og 25 nov

På dette kurset vil du lære, og også få anledning til å trene på øvelser som kan gi deg større ro og tilstedeværelse i hverdagen.  Øvelsene kan gi større selvinnsikt og bli nyttige redskap for å møte utfordringer i livet. Den underliggende filosofien er Mindfulness, hvor vi bl a undersøker hva det vil si å være «her og nå».

Vi utforsker sansene, tankene og følelsene og deres innvirkning på oss. Vi ser på stress og hva det gjør med livene våre. Du vil få verktøy og metoder som kan gjøre deg istand til å mestre dette stresset på en god måte. Vi undersøker også hva det vil si ikke bare å leve hodestyrt, men også hjertestyrt. Kurset veksler mellom teori og praktiske øvelser. Liten gruppe med rikelig rom for dialog.

Høsten 2018

Lørdag 24 nov kl 10-16 og søndag 25 nov kl 10-15

Pris kr 1800.- Påmelding skjer ved å sende en epost til elieide30@gmail.com

Lærer: Elisabeth