Kurset er som tittelen sier en moderat og roligere form av Dynamisk yoga og henter elementer fra vinyasa, klassisk yoga og Yinyoga.

Grunnstillinger som krigerstillingene og serier som solhilsen gjennomgås i løpet av semesteret og danner utgangspunkt for ulike dynamiske sekvenser og kombinasjoner hvor vi jobber med å koordinere pust og bevegelse.

Det blir også myke og rolige øvelser som innledning og avrunding av timene.

Det er viktig at progresjon av teknikk og nivå skjer i takt med egne forutsetninger og derfor gis forslag til alternativ utførelse av stillingene underveis. Alle timer avsluttes med dyp avspenning. 

Vinter/vår 2025

Vinterferie uke 8, påskeferie uke 16

Rolig, dynamisk yoga mandag kl 1715-1845
10 uker (6/1-17/3) kr 3050.- Meld deg på
20 uker (6/1-16/6) kr 5800.- Meld deg på

Lærer: Helena 

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost