Kurset passer for deg som ønsker en rolig yogapraksis med grundig forklaring og veiledning til øvelsene. Kurset vil bli variere mellom rolig yoga flyt og yinyoga. Nybegynnere er særlig velkomne, men kurset passer utmerket også for deg med yoga-erfaring fra tidligere. Med utgangspunkt i den klassiske yogaen jobber vi med å øke både fleksibilitet, styrke og balanse. 

Når vi jobber i rolig yoga flyt vil det bli lagt særlig vekt på styrking av kjernemuskulatur «core», noe som er viktig for god rygghelse. Vi  bruker rolig bevegelse og pusten for å komme inn i og gjennom de ulike øvelsene. 

I yinyoga bruker vi pusten og kroppens egen tyngde for å tøye og strekke dypereliggende muskler og bindevev. En «hvilende» yogaform som samtidig arbeider i dypden.

Variert musikk vil også bringe energi og inspirasjon inn i timen. Yoga kan hjelpe deg til å lytte til kroppen og hodets signaler, og ta hensyn til det. 

Alle timer avsluttes med dyp avspenning. 

Høsten 2024

Rolig yoga flyt m/elementer av yinyoga, torsdager kl 1715-1845
8 uker (22/8-17/10) kr 2440.-  Meld deg på
9 uker (24/10-19/12) kr 2745.-  Meld deg på

Lærer: Helena

Melder du det på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost .