Kurset passer for deg som ønsker å øke bevegeligheten i små og store ledd og bli mykere i kroppen. Gjennom rolige øvelser jobber vi også med å utvikle styrke og balanse.

Alle øvelsene tilpasses dine forutsetninger og ønsker og kan gjøres på stol eller yogamatte. Vi trener på bevisst kontakt med pusten og gjør enkle pusteøvelser som roer kropp og sinn. Hver time avsluttes med en dyp avspenning. Du er velkommen både med og uten tidligere yogaerfaring.

Selv om kurset kalles senioryoga er det ikke nødvendig å være «senior» for å være med. Trenger du tilrettelagt undervisning f eks pga sykdom eller skade kan dette være et riktig tilbud for deg akkurat nå.

Høst 2024

Høstferie uke 40

Senioryoga rolig tirsdag kl 1030-1145
8 uker (20/8-15/10) kr 1880.- Fulltegnet 
9 uker (22/10-17/12) kr 2150.-Fulltegnet

Senioryoga rolig torsdag kl 1030-1145
8 uker (22/8-17/10) kr 1880.- Fulltegnet 
9 uker (24/10-19/12) kr 2150.- Fulltegnet

Lærer: Torunn 

Melder du deg på kurs etter kursstart blir kursavgiften avkortet i forhold til hvor mange uker/timer du har gått glipp av. Hvis et kurs er fulltegnet kan du sette deg på venteliste ved å sende oss en epost.