Det å være ungdom kan være både vanskelig og stressende. Humøret kan svinge mye og fort og kroppen og sinnet utvikler og forandrer seg mye – noe som kan være spennende, men også ganske krevende.

Gjør du yoga regelmessig, f eks en gang i uka, kan du stå bedre rustet til å møte mange av disse utfordringene. Det er fordi vi i yoga jobber med både kropp, sinn og pust. Og vi gjør dette på en måte som både styrker, balanserer og gir fleksibilitet. Dette gjelder både for kroppen, pusten og for sinnet fordi vi inkluderer alt sammen i øvelsene vi gjør.

Regelmessig yogapraksis kan gi bedre nattesøvn.

Ungdomsyoga er en time for deg mellom ca 12 og 19 år. Du lærer solhilsenen og andre dynamisk yogasekvenser samtidig som du blir introdusert til noen av de klassiske øvelsene som triangel, kriger, kobra, fisk mm.

Pusteøvelser og avspenning er en viktig del av yoga og hver time avsluttes med avspenning.

Du får individuell veileding og øvelsene tilpasses også etter ditt behov og ønske.

Vinter/vår 2017
For mer info om pris og periode se kursoversikten

Onsdager kl 1600-1700, 10 uker, kr 1500.-  Meld deg på
Onsdager kl 1600-1700, 20 uker, kr 2800.-  Meld deg på

lærer:  Trude