Yinyoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Du blir også introdusert til filosofien som ligger bak yinyoga, det kinesiske meridian-systemet (kjent fra akupunktur) og betydningen av god energiflyt i kroppen for fysisk og psykisk helse.

Yin-yoga kan derfor være et godt supplement til mer aktiv og dynamisk yoga og/eller trening. De fleste øvelsene foregår sittende eller liggende. Yinyoga er egnet for alle i normalt god form, uansett tidligere yogaerfaring.

Høsten 2018

Lørdag 13 oktober kl 1100-1500 kr 800.- Meld deg på

Lærer: Trude