Virya Yoga er en fysisk, dynamisk yogaform som er utviklet av den svenske danseren og yogalæreren Josephine Selander i samarbeid med naprapaten Malin Flink.

Virya Yoga har et ben i øst og et ben i vest. Det er tatt utgangspunkt i den gamle tradisjonelle kunnskapen fra India, men øvelsene er tilpasset  dagens kunnskap om kropp og helse, slik at yogaøvelsene utføres på en trygg og skånsom måte for deg og din kropp. Læreren er opptatt av å legge tilrette slik at øvelsene passer deltakere med ulike forutsetninger.

I Virya Yoga finner du den gode balansen mellom smidighet og styrke. I tillegg presenteres ofte små tankekorn som gir næring for sjelen.

Virya er et sanskrit ord og betyr energi, kraft og entusiasme!

Du kan lese mer om Virya Yogaens bakgrunn, metodikk og verdigrunnlag her