Helgekurs i klassisk yoga

Dette kurset passer både for deg som er nybegynner og for deg som har yogaerfaring fra tidligere. Vi kommer til å jobbe med et utvalg klassiske yogastillinger, både stående, sittende og liggende.

Stillingene blir grundig forklart, noe som inkluderer å lære hvordan vi går inn i og kommer ut av dem på en trygg måte.

Du vil også lære enkle flyt-sekvenser hvor flere øvelser settes sammen til dynamiske serier.

Kontakten med pusten og enkle pusteøvelser er også en viktig del av kurset, samt at det blir tid til en dyp avspenning på slutten av hver time.

 

Datoer: lørdag 9 og søndag 10 sept, kl 1030-1300 begge dager.

Prise kr 700.-  Meld deg på

Lærer: Anne-Line