Helgekurs i klassisk yoga

Dette kurset passer både for deg som er nybegynner og for deg som har yogaerfaring fra tidligere. Vi kommer til å jobbe med solhilsen og et utvalg klassiske yogastillinger, både stående, sittende og liggende.

Stillingene blir grundig forklart, noe som inkluderer å lære hvordan vi går inn i og kommer ut av dem på en trygg måte.

Du vil også lære enkle flyt-sekvenser hvor flere øvelser settes sammen til dynamiske serier.

Kontakten med pusten og enkle pusteøvelser er også en viktig del av kurset, samt at det blir tid til en dyp avspenning på slutten av hver økt.

Det vil også bli tid til å stille spørsmål og dele erfaringer.

Datoer: fredag 18 okt kl 18-20 og lørdag 19 okt kl 11-16.

Prise kr 1200.-  Meld deg på

Lærer: Torunn