Restorativ, hvilende yoga

Velkommen til en kveldstime med hvilende yoga, en time hvor du ledes inn i dyp avspenning og ro ved hjelp av en håndfull restorative, hvilende yogastillinger.

Du får hvile i hver stilling 5 minutter eller mer. Stillingene er designet for å hjelpe kropp og sinn til å spenne av og hvile og utgjør et svært godt grunnlag for en god natts søvn.

For å gi deg en opplevelse av maksimal velvære bruker vi forskjellige props (puter, pledd, klosser etc) til å støtte og evt bygge opp, under og rundt kroppen.

Vi vil også introdusere deg til utvalgte eteriske oljer som kan bidra til økt avspenning.

Trenger du å stresse ned, senke skuldrene og roe ned er dette timen for deg. Sliter du med søvnproblemer er så absolutt dette en time du kan ha stor nytte og glede av. Det er ikke nødvendig med noe tidligere yogaerfaring. Dette passer for alle.

Høsten 2019

Restorativ, hvilende yoga
Mandag kl 2045-2145, 9 uker (19/8-21/10) kr 1620.-Meld deg på
Mandag kl 2045-2145, 17 uker (19/8-16/12) kr 2900.-Meld deg på
Lærer: Trude