Yin og Yang-yoga, helgekurs 22-23 mars

Denne fordypningen bygger på prinsipper fra Taoistisk Yoga, nemlig at både det passive (yin) og det aktive (yang) er nødvendig i en balansert yogapraksis – og i livet for øvrig!
Denne helgen blir det dermed fokus både på nærende yin yoga-stillinger for  dyp strekk,  men også avspenning og hvile, samt dynamiske yogasekvenser med utgangspunkt i Solhilsen for styrke, stabilitet og kondisjon.
Vi ser også nærmere på filosofien bak yin yoga, det kinesiske meridiansystemet og betydningen av en god energiflyt (chi) for fysisk og psykisk helse.

Litt mer om yin yoga:
Yin yoga er en rolig yogaform hvor vi ved hjelp av pusten og kroppens egen tyngde tøyer og strekker dypereliggende muskler og bindevev. Dette er strukturer vi ikke får så lett kontakt med gjennom annen, mer aktiv trening eller yoga. Forskning viser at mange smertelidelser og diffuse plager kan være knyttet til stivhet og ubalanse i nettopp bindevevet.

Delta èn eller begge dager

Fredag 22 og lørdag 23 mars 2019

Fredag 22/3 kl 17-20 & lørdag 23/3 kl 11-15  kr 1400.- Meld deg på

Lærer: Trude